热推荐：女人晚上喝牛奶会发胖吗_晚上喝牛奶会发胖吗
来源：互联网
2023-05-27 19:49:57
【资料图】
晚上喝太多牛奶容易导致肥胖，原因如下：
1.牛奶富含蛋白质，1克蛋白质可产生4千卡热量。如果晚上喝太多牛奶，容易导致体内产生能量的蛋白质过多，晚上锻炼的机会就少了，导致体内能量堆积，从而导致肥胖。
2.很多人喜欢在晚上喝牛奶的时候吃饼干、零食等食物，这些食物也含有能量，会增加肥胖的风险；
3、牛奶性寒，牛奶过多会使脾胃受寒，会降低脾胃运化食物的能力，不利于其他食物的充分代谢、吸收和利用，反而会以脂肪的形式储存在体内。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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